На нём бы пахать и пахать — это выражение про человека с мощной физухой, который мог бы горы свернуть, но предпочитает не напрягаться. Используется, чтобы подчеркнуть, что кто-то мог бы делать тяжёлую работу, но выбирает chill.
«На себе везут, так прогонов не берут» — это ироничная фраза о том, как один человек тянет на себе весь груз работы, но его усилия остаются незамеченными и неоценёнными.